hinasikad atu palsinteb tu sayku
hinasikad atu palsinteb tu sayku尊重和平等的社會
sakamu sa ci yang-ciyang; u tatayna楊絳說：女人，
a mana kadamsay ,別太善良，amana pikiayaw ,別太大方，amana kalaluk也別太能干了，nikawawan nu misu tatenga tui 你做的一切都是應該的。
kanahatu yaan caay tu pakadungdung ,即使有一天你撐不住，mangelu’ tu namuwangic哭了累了，inayay kumihinumay 也沒人心疼你。
nidateng nu hen isa numisu tu a nikaydihan ,因為在他們眼里這都是你愿意的，dawmi atu masikad心軟和不好意思，u pahabayay sa tu maluyaluyay a mihelupay tu idang只會養活一群吸血鬼。
u malatataynaay haw 作為女性，caay kyalu ku nipilakuwit tu damsa我們不應該過度善良、paayaw atu makiayaw大方和能干，matenes tu sa因為時間久了，u tademaw a sakamu sa tatenga tui asa kukamu人們會認為我們的付出是理所當然的。
yaan cay tu kita pakadungdung即使有一天我們不堪負荷、muwangic atu mangeli’哭泣和疲憊，inayay ku paayaway 也不會有人關心，
sisa imata nu heni因為在他們眼中，numita tu a nukaydihan sa這些都是我們自愿的。
kyu然而，u mahiniay caay kaw ni kasumad nu udip ahican u wayway tu miselep kita kyami tu damsay nu udip 這并不意味著我們應該改變自己的本性或收斂自己的善良。
hicasa相反，maydihkita tu damsay hidan tu nu wayway misatahaw tu atu a musikul tu nabalucu’an nu udip 我們需要在善良的同時保持一定的警覺和自我保護意識。sisa a mana kadawmi ku balucu’ atu masikad malpahabayay tu mihelupay tui dang a kuyu nu kitidaan我們不應該讓心軟和不好意思成為養育吸血鬼的溫床。
a matalul kita misuayaw malamusikulay tu udip .我們需要勇敢地成為自己的守護者。sisa ita katineng a mulaad tu eking nu udip我們應該學會設定健康的界限，katineng musakamu tu “kai”懂得在適當的時候說“不”，duduc hank u nabalucuan nu udip 并堅持自己的底線和原則。
katineng kita 我們要明白，paayaw atu musikul tu udip u sikining numita kuyda關心和愛護自己是我們的責任，cayay kaw nikasasuida tu taw pasayda atu madihi而不是依賴他人的同情和憐憫。
a makayda kita inabalucu’an a pacekil我們要從內心覺醒，matineng tu udip nu sapilacul atu icelang認識到自己的價值和力量。
u sapilacul nu mita amana patideng i tawan cahan papilihicai a patahekal我們的價值不應該建立在對他人的無條件付出上，
umahiniay sa patideng i sakabalaki nu mita kyami而是建立在我們自身的成長、wiydih nu udip atu nipaadih自愛和自我實現上。
wiyda sa anutatenga damsay kita tu udip只有當我們真正善待自己、musikul tu udip照顧自己，ngay kapah kita apaayaw atu mucuduh kyu u tatengaay我們才能為他人提供真正的關愛和支持。
sisa saicelangen nita patahekal tu talul讓我們勇敢地展示自己的力量，kya caay papalulaecus ku dumangay idaw masinga ku mahiniay a nabalucu’an不再讓他人將我們視為理所當然的存在。
namakayni nu nipidungdung nu udip tu tanektek atu sapilacul sa通過堅守自己的原則和價值觀，kapah kita misakapah tu udip nu mitamicunus tu palecad我們可以塑造一個更加平衡、hinasikad atu palsinteb tu sayku尊重和平等的社會。