“caay kaku kabalaki , u mihca acacay balaki tu”
“caay kaku kabalaki , u mihca acacay balaki tu”我沒有老，只是年齡大一點
“caay kaku kabalaki , u mihca acacay balaki tu” Ina nisulitan kapah , kyu maydih kaku miasip .
《我沒有老，只是年齡大一點》這個帖子寫的好，值得一讀。
balaki tu kaku , manamuh kaku .udimasa adidi'henay mabelec tu , dumasa telung masakapah sa mabelec tu , duma sa pulin sa ipanan nu babalaki , dumasa cayhrnay pitihiw , dumasa cakapina a mihcaan malasakakaay , hidan sa maedem tu ku pangkiw nika udip tanguul tu.
我老了，我感到幸運 。有人少年夭折，有人壯年早逝，有人倒在老年門坎上，沒能活到退休，有人當了幾年官，坐了半生牢實感後悔。
naemekan niculilan , painian nu paudipay tu hatininkuni kaudip , mitabesiw tu kasienawan laludan sadingsingan balangbangan , masikul kaku . mikukay kaku . maedem tu kaku .人走過完整的人生路、享受上蒼賜予的天壽。經寒暑春秋，幸運眷顧了我。我感恩，我知足。
balaki tu kaku lihalay tu . cay tu piiyukiw tu canan , cay tu kahida yu mikuli henay , sipabelet tu ku sakaydih , maselep tu kakaydihan .
我老了，我感到自由。不求升遷，不需職稱，拋棄了奢望，減少了欲求。
miliyas tu kakulian padeng tu tu kawaw , u cacanan udip tu , idaw tu ku tuki masahicahica u dip tu musausiay , tatacuwa nayay kumi kawaay , hicahican maudip kapahay tu .告別職場，卸下工作，一切自己作主，擁有支配時間的自由，來來去去無約束，灑灑脫脫隨意活。
balaki tu kaku , manamuh kaku , i nayay ku nu masakapah henay a sinpay , inayay ku lunguc nu ngelu' tu sapicudad , inayay ku biyalaw tu sapi Kuli , nayay tu ku hekalay a mahicaay a kaput tu cabay nayay ku micalilaway .
我老了，我感到快樂。沒有了少年成長的煩惱，沒有了青年求學的艱辛，沒有了成年工作的壓力，沒有了人事關係的紛擾°
kapah tu tayda mukayakay tu buyu' miadih tu katahekal nu cilal , tayda I bayu' miadih tu cake , tayda cuwacuwa miadih kakaydihan bukebukelalan , tayda i kalauki mudadiw misalukiyaw , masaupu tu cabay malahuk pakngku tu epuc , salihalay sa amaudip wiycakuyca .
可以去高山看日出，可以去海岸觀波濤，可以去名山訪大川，可以去跳舞去飈歌，會友聚餐續舊誼，輕輕鬆鬆樂逍遙。
balaki tu , matineng tu dibalucu' inayay tu kunu wawagenay a kacalilaw , inayay tu kunu sining a icelang , yadah tu katinengan tu kasasum8dang tu kaput cabay , matineng tu sakay tademaw , sakay kawaw , u kapah atu laecus matineng musausi , cay tu palutatwnga tu cancanan , hidan hantubali ku nikaudip , kilul han ku hanhan , naayaway a lalum nikaudip sudikud sa maminay tu , sanengmeng sa miadih tu namahica ku kakawaw nu maudipay , satedep Sakul balucu' mahida u nanum sanengmeng sa tu , cayatu pikuhida tu katuuday .
我老了，我感到徹悟。再無少年的懵懂，再無年青的氣盛，閱盡世上多少事，體察人間多少情，是非曲直心有悟，不再盲從與迷信，往事如煙隨風去，滄桑變換不覺驚，氣定神閒觀世象，心靜如水不興波。
balaki tu kaku hidasatu .u maudipay mahida hekal sananay nikaydaan , nikaudip tahekal sa , nikabalaki mahida tu tahekal sa , mapatay mididaw tu tahekal sa , nu cancanan nu tahekal sananay namin , anu nayi kumikawaay nu balucu'" haw paydang han tu .
我老了，我感到坦然。人生是個自然過程，生自然，老自然，死亦自然。自然過程隨自然，心無悲涼坦坦然。
balaki tu kaku , ayda a demiad wawagenay kaku sa kakuyu , sakapah han maudip tu aydaay a demiad , sakapahen maudip ayda , saekebfen ku u dip , salihalay han ku balucu' maudip , sawalwal han maudip , haymaw han balaki sakapah han ku wayway balaki pihaymawyi , katukuh hatu nikalalikeluh ita tu tawya ademiad , hudahan tahekalay sananay .我老了，但今天仍是我人生中最年輕的一天。抓住今天，活好當下，活得健康，活得快樂，活出質量，活出精彩，優雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。
u ninel , baliyus , suleda nu siwbaw , balad .....tini i cikiw----u cancanan matineng tu kisu , nikaudip sanayi han dayum han , mabulah cimaan , kilimen , maydih cakay han , masanel bí'han , maydih midang meduk han .
地震，颱風，冰凍，洪水……地球這一哆嗦就讓你明白，生活要簡單，想誰，就約；喜歡，就買；困了，就睡；想旅遊，就去。
mana kaudip i nata nu taw , i laway , mangelu' mahida !不必活在別人眼裡、嘴裡，那很累！
tini i kakalayan inayay ku hidaw haw tanayu' henay kunikaudip , sananay .u nidateng sa , nikaulun liwanen i balucu' yu .
世間真的沒有來日方長。只需把記憶、牽念留在心間。
datengen kina kamu tuyniyan yu ! dungdunge ku limabataan a mihcaan , u kalas tu kita , u mangeluay sa u musikulay titaan a sayku , anu balaki kayi saimelang anu matineng Tina tuluay a sasakamun kapahay tu.
記住這30點吧，再堅持50年，我們都能活成仙，苦的是社保部門。若晚年不想總生病，明白這30點就夠了。
u sakay udip a kamu kuyniyan , pasubana' han tu ku liwliw nu cabay .很經典，請互相轉告：
katabal mabi' .睡得早一點。 haymaen ku saungay .動作慢一點。 u Kam satabengen .食量減一點。 mana kapili' hamin han mukan .吃得雜一點。u kapahay u tiekuk sayadah han kukan .優質蛋白質多一點。saadidien kunikan tu wiy-sen-su .維生素微量元素補一點。katabal tu sananal mukan .晚餐早一點。unikan tu canan paakutien .食物熱一點。 sayadahen kunipi nanum .水喝多一點。satabengen Kuni pacikah .鹽吃少一點。sataneng han ku nayi ku lawad .適當忙一點。kalalum mulatlat tu udip .運動多一點。u culil piadihi腳下留神點。nidateng hidan nu wawa童心保留點。saahebal han ku balucu' 心放寬一點。kahina balaks浪漫來一點。mana palatikih tu nganga名利淡一點。nu idaw tu kapah tu知足樂一點。pawanen ku mihca nu udip年齡忘一點。mana pikangki tu kawaw閒事少管點。silawa hanipidang han 有空多玩點。ucanan akawaw silsngkaw han凡事看開點。aydahen sicabay朋友多交點。yadahen ku tawaw 微笑多一點。ucancanan pilihidai tu愛好廣一點。sababgcal han kasidikuc打扮漂亮點。yaan hanipidang han 旅遊來一點。balaki tu aesuesus han 老年瀟灑點。u maciyang pisalamai麻將玩一點。kana tu pah老酒咪一點。
balaki tu alipahak han , haymaw han adidi' adidi'han , pacicihan kina tuluay a Bataan , makaalatu Pina ku Bataan ku mihcaan .
老年人的健康快樂，就是 “一點” 加 “一點”，堅持30點，再活幾十年。