udadan nu balaki haymaw sa

udadan nu balaki haymaw sa 在漸漸變老的路上

amana katawal sakapahen ku udip

請別忘了善待自己。

patinaku satu cayay katineng tu udip a tademaw, katineng misakapah tu udip nu udip, matinengay tu udip niculil u kapahay tu.

相比於那些不懂善待自己的人，懂得善待自己的人過得更舒心，懂得善待自己的人也走得更順遂。

nikaudip nu tademaw , paayawiy ku udip, anu caay kisu kasaetin tu udipisu, cima ku midatengay tisuwan.

人活著，就是應該多為自己著想，連你自己都不善待你，又有誰會在意你呢？

katineng, ukalisiw caykaham aetanan, ukawaw caay kahamin, mabaluduh tu mahinaay, upisinanut tu udip ku kapahay.

你要知道，錢是掙不完的，事是做不完的，與其趕時間去做這些，還不如多在意在意自己。

Pisakapahi tu udip, kanaha tu maedem ku nikaydih , kapah henay misumad tu kaudip, wicakuyca.

對自己好一點，不僅能夠滿足內心需求，還能改善生活質量，何樂而不為呢？

anu mangelu’ ku nikaudip amana kapawan tu udip, hatida ku nayinu lawad pahanhanni tu.

日子再難，也別忘了善待自己；工作再忙，也別忘了停下來歇歇。

minana misakapah tu udip , nikaudip sa lihalay.

學會善待自己，人生才更美滿。  

nikaudipan , katineng “ maudip caay alayi mapatay caay kelidi” tatenga kunakawaw, payawan anu cacanan sadikuday sa naynayi ku niyala.

人活一世，要明白「生不帶來，死不帶去」的道理，不管你得到了什麼，最終都帶不走。

caykaala ku cacanan, nikabalakian a dadan, sakapah hank u udip.

帶不走的一切，就在變老的過程中，盡情去享用吧。

你不享用，你一生的努力就都白費了。

amankasa balakitu kiya misakapah tu udip, tatenga balakitu, yadatu ku sapisaasu a eking.

不要總想著等老了再來享受，等你老了，你早已沒有了享受的精力。